Bain, spa et sauna

Bain, spa et sauna

La « SPA attitude »

 

C’est connaître chez soi, les bienfaits des cures thermales ou des instituts de beauté, mais à moindre coût.

Le secret : les huiles essentielles utilisées seules n’étant pas solubles dans l’eau du bain, il faut les inclure à une préparation.

 

Principes et plaisirs du bain :

 

Immergez-vous dans l’eau pendant 15 à 20 minutes en vous détendant complètement. Il est conseillé d’inspirer et d’expirer lentement et profondément afin que les molécules volatiles atteignent la muqueuse respiratoire. L’huile pénètre totalement dans la peau, traverse la barrière cutanée pour atteindre les vaisseaux sanguins, puis se diffuse dans le corps.

Prendre le temps de se baigner longuement avant d’employer un produit lavant qui ferait tampon entre la peau et les huiles et ralentirait leur absorption.

Pour obtenir un résultat efficace et connaître un véritable bien–être, il est conseillé de prendre chaque jour, un bain aux huiles essentielles.

 

Préparation :

 

Dans un récipient, utilisez un dispersant pour mélanger les huiles essentielles dans l’eau.

D’une manière générale, ajoutez une cuillère à soupe de miel, ou une poignée de sels marins, ou un bol de lait entier, ou une cuillère d’ huile végétale neutre comme de l’amande douce à 15 gouttes d’huiles essentielles.

Mettre ce mélange dans la baignoire remplie au 2/3. Dispersez-le tout en remuant l’eau pendant quelques secondes.

 

Remarque :

Ne mettez jamais d’huiles essentielles non diluées dans un bain sous peine de provoquer des irritations cutanée.

Ne jamais dépasser les doses conseillées, les huiles essentielles sont puissantes. La température du bain ne doit pas dépasser 38°C pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes souffrant de troubles circulatoires ou les personnes âgées.