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Préparer son massage

Préparer son massage

 

Le massage : pour relaxer le corps et éveiller les sens

Le massage est probablement la meilleure méthode pour profiter des bienfaits des huiles essentielles. Le moment idéal pour un massage est la sortie du bain lorsque les pores, dilatées, aident à une assimilation rapide.

Si quelques rares huiles peuvent être appliquées pures sur la peau (en particulier la lavande et le tea tree), la plupart des huiles essentielles doivent être diluées. Utilisez de préférence une huile végétale vierge ou l’huile d‘amande douce Néroliane et reportez vous au tableau ci dessous pour préparer vos huiles de massage.

Sachez que la concentration en huiles essentielles doit être plus forte pour traiter des douleurs musculaires ou ruhmatismales (3%) que pour des soins de visage (0.5 à 1,5%). La norme en matière de dilution est de 2,5% .

Table de dilution

Table de dilution pour préparation de mélange à base huile d'amande douce :

 

DilutionPour une base de 10mlPour une base de 30 mlPour une base de 100 mlPour une base de 250 ml
0,50% 1 goutte 3 gouttes 10 gouttes 25 gouttes
1,00% 2 gouttes 6 gouttes 20 gouttes 50 gouttes
1,50% 3 gouttes 9 gouttes 30 gouttes 75 gouttes
2,00% 4 gouttes 12 gouttes 40 gouttes 100 gouttes
2,50% 5 gouttes 15 gouttes 50 gouttes 125 gouttes
3,00% 6 gouttes 18 gouttes 60 gouttes 150 gouttes


Il faut insister afin de bien faire pénétrer les essences pour que leurs principes actifs produisent tous leurs effets.

Quelques indications de massage


- Le plexus solaire pour réveiller l’énergie.
- La colonne vertébrale et la plante des pieds pour relaxer.
- L'estomac et le ventre pour tous les problèmes d’ordre digestifs.
- Dans le bas du dos pour les massages aphrodisiaques..