Vous cherchez une recette pour bien dormir avec les huiles essentielles ? Je vous en propose plusieurs, à choisir en fonction de votre état de fatigue et de votre profil. Nous sommes tous différents et notre sensibilité aux propriétés des huiles essentielles diffère. Important aussi : bien dormir avec les huiles essentielles implique que vous aimiez le parfum des produits naturels que vous allez utilisez. Le plaisir olfactif induit la détente et donc,le lâcher prise propice au sommeil et à une bonne récupération.

Recette 1 - Vous avez du mal à vous endormir

 Il  vous faut, pour bien dormir avec les huiles essentielles, diffuser dans votre chambre de la lavande Provence ou de la mandarine 30 mn avant d'aller d'aller vous coucher. Choisissez de préférence un diffuseur d'huiles essentielles à verrerie.

Recette 2 - Vous vous réveillez une à plusieurs fois au cours de la nuit

Votre organisme détoxine et c'est le travail de vos organes qui provoque ces réveils nocturnes. L'huile essentielle de genévrier va drainer vos reins, celle de citron votre foie. Pour les intestins, optez pour l'estragon ou le basilic. 15 gouttes de l'un ou l'autre de ces produits dans 10 ml d'huile de jojoba, à passer sur la zone du corps concernée. Et vous serez en mesure de bien dormir avec les huiles essentielles.

Recette 2 - Vous êtes fatigué le matin au réveil

 Vous avez du mal à récupérer. Il vous faut un mélange d'huiles essentielles de pin sylvestre (30 gouttes) et de verveine exotique (10 gouttes) dans 10 ml d'huile végétale de macadamia. Le matin après la douche, massez-vous le ventre, le bas du dos et les jambes avec ce mélange. Vous serez tonique au bout de quelques minutes.

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