Savoir comment utiliser une eau florale (hydrolat) dépend de la plante dont cette eau florale provient. Les eaux florales peuvent soulager une mauvaise circulation sanguine, un début de rhume, de sinusite ou de bronchite, une brûlure comme un coup de soleil léger. En principe, elles se prêtent à tout type d'utilisation, externe ou interne. Cette dernière étant la voie orale, mais pas seulement (prescription médicale ou conseils d’un pharmacien (irrigations vaginale ou anale). Bien sûr, les précautions d’emploi qui s’appliquent à une eau florale sont beaucoup plus souples que celles qui concernent l’huile essentielle de la même plante en cas de grossesse, auprès de bébés, des enfants, des sujets fragiles ou asthmatiques. C’est pourquoi, à la question : "comment utiliser une eau florale ?", je peux répondre en évoquant le fait qu'elle peut remplacer une tisane.

Certaines eaux florales seront employées comme des collyres naturels (Camomille romaine, Rose, Bleuet), sous forme de compresses, de gargarismes et bains de bouche. Ou encore, telles des huiles essentielles, en diffusion pour parfumer et humidifier une pièce (système électrique ou eau de fontaines d'ambiance). D'autres sont utilisables comme lotion de beauté adaptée à chaque type de peau, comme démaquillant ou tonique, sur un coton. En cosmétique naturelle, pour la peau (visage, corps) et les cheveux, les eaux florales peuvent aussi entrer dans la composition d'un mélange à base d’argile, avec ou sans huiles essentielles ajoutées.

Comment utiliser une eau florale autrement ? D'autres eaux florales peuvent être bues comme une tisane, à raison d'une cuiller à café dans une tasse d'eau froide ou tiède. Je vous conseille de ne pas ajouter votre eau florale à une eau trop chaude, ce qui provoquerait l'évaporation du peu l'huile essentielle qu'elles contiennent.

Mon point de vue en aromathérapie est que, d’une certaine façon, l'eau florale se situe à mi-chemin entre aromathérapie et phytothérapie. Sauf que l'eau florale est issue d'une plante aromatique. Mais pas seulement : le bleuet ou l’hamamelis en sont la preuve. Comment utiliser une eau florale comme une plante de phytothéraphie ? En cure, selon le même principe qu’une tisane : sur 3 semaines (21 jours). Pensez à choisir votre eau florale en fonction des changements de saisons et en correspondance avec l'organe à soigner. Le recours au calendrier des saisons chinoises est adapté à cette approche et au climat de la région niçoise. Exemple : eaux florales de Menthe et de Romarin au printemps.