Après les huiles essentielles pour maigrir, abordons la question plus subtile de l’huile essentielle comme un coupe faim à respirer. Un truc infaillible qui vous évite de grignoter à longueur de journée. Simple et efficace ! Si simple que c’est presque trop beau pour être vrai ! Mais la réalité, c’est que cela fonctionne très bien. Du coup, vous faites naturellement 3 repas équilibrés par jour, ou 2 repas et une collation.

Comment une huile essentielle va-t-elle agir comme un modérateur d'appétit ? Autrement dit, comment une huile essentielle devient-elle un coupe faim à respirer ? Pour répondre à cette question, il faut découvrir les raisons de ces « petits creux » qui peuvent parfois, devenir de vrais gouffres. Que se passe-t-il quand votre estomac semble vous réclamer plus de nourriture que votre corps n’en a besoin pour fonctionner correctement?

Il existe 3 causes majeures à ce phénomène. J’ai déjà expliqué l’action du stress dans mon article « Huile essentielle anti fringale ». Mais pour plus de clarté, je reprends ici mon explication sous un autre angle de vue.

3 causes au grignotage, aux fringales et donc, à ce fameux effet de poids yoyo.

1-sous l’effet d’une tension nerveuse excessive chronique (stress), votre organisme utilise rapidement toute l’énergie (sucres) rapidement disponible dans le sang. Et en même temps, beaucoup de magnésium et d’autres éléments indispensables à son fonctionnement en état d’urgence : potassium, etc.  Raison pour laquelle vous pouvez ressentir la nécessité de manger tout de suite. Et c’est la fringale, d’origine purement métabolique. L'huile essentielle de néroli ou l'huile essentielle de géranium donne de bons résultats pour les femmes. L'huile essentielle de basilic Inde et l'huile essentielle de ciste se révèlent très adaptées pour les hommes.

2-Autre cause de l’envie soudaine et quasi irrésistible de s’alimenter : la privation. Sauter un repas ou deux d’affilée, se priver outre mesure pour compenser un excès de table ou pour garder une ligne acquise chèrement mais qui ne correspond ni à votre poids idéal, ni à votre morphologie et c’est la crise de fringale assurée ! A un moment où à un autre, l’excès appelle l’excès contraire. Celles d’entre vous  qui s’astreignent à des régimes drastiques à longueur d’année au lieu de repenser leur façon de manger et d’accepter les formes naturelles de leur coprs le savent bien. Oui, une huile essentielle peut modérer l’appétit féroce qui s’empare de vous. Mais pas pour sauter encore un repas : pour vous mettre à table dans le calme et vous sustenter sainement en répondant à votre besoin exact de nourriture. Essayer les senteurs chaudes comme l'huile essentielle de cèdre ou piquantes comme l'huile essentielle d'origan : c'est une solution qui marche !

Enfin, 3e cause de la fringale soudaine : le besoin de compenser un surplus émotionnel. La nourriture est liée à la mère, à la sensation de satisfaction, de satiété, de plénitude et de protection. Chaque fois que vous ne vous sentez plus en sécurité, que vous perdez vos repères et que vous culpabilisez, un vide se crée en vous. L’une des façons les plus simples de remplir ce vide est de remplir votre estomac de nourriture. Il ne s’agit pas d’une vraie faim au sens premier dsu terme, mais d’une faim ou plutôt, d’une soif d’amour et de reconnaissance. Manger apaise, parce que l’absorbtion d’aliments alourdi un peu et calme l’angoisse. L’huile essentielle de camomille romaine ou l'huile essentielle d’ylang ylang vont, en olfaction ou en massage, vous éviter de grignoter, de manger trop ou trop riche face au stress ou au trop plein d'émotions. C'est une méthode nouvelle, basée sur l'aromacologie et le pouvoir des odeurs. Elle fera son chemin !

Parmi les huiles essentielles que vous affectionnez le plus, il y a en forcément une qui peut devenir pour vous un coupe faim à respirer. Faites des essais : c’est facile. Et vous trouverez en peu temps celle qui va vous aider à suivre votre régime ou votre cure minceur !

Néroli

Néroli

Élégance et raffinement
16,95 €
Origan

Origan

Toute infection s'y brûle
7,50 €