Diffuser des huiles essentielles, oui mais lesquelles ? Quelles huiles essentielles sont les plus adaptées à la diffusion et quelles sont celles qui ne s’y prêtent pas ? Je vais tout vous expliquer, promis.

Diffuser des huiles essentielles est un geste simple : encore faut-il savoir quoi diffuser et pourquoi. Je réponds tout de suite à la question « pourquoi » est facile : il suffit de connaître les prorpiétés d’un produit pour bénéficier de ces bienfaits et vertus en diffusion. En effet, le contact avec la sphère pulmonaire, via la respiration, se fait en douceur et spontanément. Un bon choix en amont et vous profitez des principes actifs d’une huile essentielle ou d’une synergie d’huiles essentielles.

Seconde question : « Quoi ». Que diffuser ? La réponse est plus complexe.Vous pouvez très librement diffuser des huiles essentielles en grand nombre.

Voici une liste assez complète :

- tous les agrumes : cédrat, citron, bergamote, bigarade, tangerine, mandarine, orange, pamplemousse, petit grain bigaradier (assimilé). Ainsi que toutes les huiles à odeur citronnée : citronnelle, lemongrass, verveine citronnée (litsea)

- les résineux : pin sylvestre, cyprès, genévrier pour l’essentiel

- les huiles essentielles anti-virales, anti bactériennes et purifiantes : tea tree (arbre à thé), lavande Provence, lavande aspic, lavandin abrial et grosso, bois de rose, cajeput, camphre, eucalyptus globulus, radiata, menthe poivrée et arvensis, myrte, niaouli, romarin 1.8-ciénole, thym à linalol

- certaines huiles utiles en aromathérapie et en cuisine sont possibles : basilic grand vert ou Inde, Coriandre, Estragon, Laurier, Elémi, Encens,

- plus : géranium, ylang ylang, davana, ravensare, ravintsara, santal, wintergreen

A exclure : il serait risqué de diffuser des essentielles comme la cannelle, le clou de girofle, la sarriette, le thym clair à thymol, l'ajowan à cause de leur composition biochimique, le cumin et la noix de muscade en raison des effets néfastes de la concentration de ces plantes. Il en va de même quand il s'agit de diffuser des huiles essentielles très denses comme le patchouli, cèdre, nard qui risquent d'encrasser votre diffuseur.

Pour connaître les avantages de la diffusion d’huiles essentielles à la maison, en voiture ou sur votre lieu de travail, je vous invite à aller lire mes articles sur la question. Catégorie Maison et Tag Diffuseur.

Arbre à thé (Tea tree)

Arbre à thé (Tea tree)

Tout simplement indispensable
3,20 €
Orange douce

Orange douce

Un parfum de tendresse
3,95 €