Fatigue chronique et huiles essentielles : voilà un sujet d’actualité pour tout le monde. Mais votre fatigue chronique, à quoi est-elle due ? Dette importante de sommeil, changement de rythme (comme la fin des vacances et le retour au travail), surmenage et donc, fatigue intellectuelle, épuisement musculaire et bien sûr, fatigue physique marquée ? Ou bien début d'épisode infectieux, convalescence, règles abondantes et anémiantes? Du cas de figure va dépendre la réponse et le choix des huiles essentielles contre la fatigue à utiliser risque d'être très différent.

Voici quelques huiles essentielles contre la fatigue mentale ou physique qui marchent bien. Vous allez pouvoir oublier votre  fatigue chronique : les huiles essentielles sont au commande !

 

- si c'est le moral à zéro qui engendre la fatigue, le Bois de rose ou le Néroli vous aideront. Ou les deux, en synergie ! Dans un lait corporel, une crème de jour en forte dilution, peu importe : vous sentirez leur parfum sur vous toute la journée et leurs principes actifs seront en contact avec votre peau. 

- quand vous couvez un rhume, une sinusite latente, les huiles essentielles de Thym à linalol et d'Eucalyptus radiata sont parfaits. Retrouvez la façon de les utiliser sur le site Néroliane (paragraphe Bienfaits et vertus de chaque produit). Ca peut aussi marcher sur la fatigue musculaire.

- vous sortez d'un épisode infectieux, vous ressentez une profonde fatigue chronique et les huiles essentielles de pin sylvestre et de poivre noir vont vous requinquer. En massage à 15% dans une base neutre (ait neutre, huile de jojoba ou beurre de karité BIO) sur les reins tous les matins. Cas de figure inverse : si vous couvez une infection, le tea tree (arbre à thé) et le Ravintsara sont là. Des huiles essentielles en utilisation classique : la diffusion (fréquente et puissante) ou le massage.

- pour mieux dormir, pensez Lavande Provence. Pour tenir au volant en pleine nuit, Menthe poivrée. Pour "équaliser" si vous avez changé de rythme de vie (ou si vous souffrez d'un décalage horaire), Myrte et Lemongrass. A noter que la Lavande Provence, en ouvrant la cage thoracique et en rythmant correctement la respiration, peut améliorer les problème d’apnée du sommeil.

- début de cycle féminin qui vous met sur les rotules ? Voilà un exemple classique de fatigue chronique et les huiles essentielles de géranium et de cyprès peuvent être une solution. A 20% (10% chacune) dans une huile végétale.

- vous avez "la tête prise" par les soucis et trop de choses à penser ? Patchouli, Cèdre ou Nargamotha (Cypriol). En olfactothérapie, plusieurs fois par jour : sur mouillettes (touches de parfumerie), au flacon directement ou sur un mouchoir en papier. 

Bois de Rose

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Pur bienfait pour la peau et le moral
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Eucalyptus radié (radiata)

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Bronches dégagées, toux disparue
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