Des huiles essentielles contre le ronflement existent. Toutes celles qui débouchent efficacement le nez et la gorge peuvent, si elles sont appliquées peu avant d'aller dormir, éviter des nuits blanches à votre partenaire ou même, des apnées du sommeil.

Parmi les huiles essentielles contre le ronflement qui donnent de bons résultats, on trouve d'abord la menthe arvensis et la menthe poivrée. je cite la menthe arvensis en premier parce que la menthe poivrée est très dynamisante et fait couler les yeux, le nez, pique la gorge si vous avez un état inflammatoire latent ou déclaré (infection ORL). La menthe arvensis présente un parfum plus doux, moins incisif, qui ne va pas contrecarrer l'arrivée du sommeil.

Autres huiles essentielles contre le ronflement : les eucalyptus globulus et radiata, du plus puissant au plus doux. A choisir en fonction de votre nature solide ou délicate et de vos préférences olfactives. J'aurais tendance à conseiller l'espèce globulus aux hommes et le radiata aux femmes. Car les femmes ronflent aussi, bien qu'elles s'en défendent souvent. Un rhume, une bronchite, une fatigue physique intense ou un changement hormonal peuvent avoir ce genre de conséquences. A noter que les fumeurs et les personnes soumises à un fort taux de stress sont plus touchées que les autres.

Pour conclure, voici une recette de mon crû. Elle contient des huiles essentielles qui, sans être à proprement parler des huiles essentielles contre le ronflement , facilite la respiration, libèrent les voies ORL et pulmonaires et protègent le sommeil.

Recette aux huiles essentielles anti ronflement :

Dans un flacon-pompe de 50ml, versez 10ml de pin sylvestre, 10ml de lavande Provence, 5ml de niaouli et 5ml de menthe arvensis. Finissez de remplir avec de l'huile de calophylle, agitez le tout pour bien mélanger. Appliquez en massage la quantité délivrée par un jet de pompe sur l'ensemble de la gorge et du thorax 15mn avant d'aler dormir.

A partir de 15 ans et hors cas de grossesse ou d'allaitement.

Pin sylvestre

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Niaouli

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