Des huiles essentielles contre le tabac ? Les fumeurs qui veulent diminuer leur consommation de cigarettes et finir par s'arrêter de fumer peuvent avoir recours à l'aromathérapie. Avec les huiles essentielles, vous abordez votre sevrage tabagique en douceur. Vous vous sentez mieux, plus détendu et accompagné par le parfum naturel des plantes et leurs proprétés thérapeutiques.

Comment ça fonctionne ? Les huiles essentielles contre le tabac ont une action globale, laquelle peut varier d'une plante à l'autre. Ce peut être calmer et atténuer les effets du sevrage, agir directement sur le système nerveux pour remplacer le recours à la nicotine et gommer peu à peu l’habituel et le rituel que représente le geste d’allumer une cigarette ou encore assainir la sphère respiratoire en dégageant poumons et bronches pour reprendre conscience du souffle et soutenir la résolution de s’arrêter de fumer.

Un produit intéressant parmi les huiles essentielles contre le tabac : l’huile essentielle d’estragon, qui va éviter l’insomnie souvent consécutivele sevrage tabagique, progressif ou brutal. Elle évite aussi les nausées, autre conséquence possible quand on s’arrête de fumer, tout simplement parce que le foie, encombré par ce toxique (la nicote) avec lequel il est en contact jour après jour, cherche à l'éliminer. L’estragon est également efficace contre les maux de tête, symptôme souovent décrit lors de l’arrêt du tabac. Il détend et calme tous les inconvénients précités. A ne pas utiliser pur, mais toujours dilué : en massage sur le thorax, à hauteur de 5% d’huile essentielle dans 90% d’huile végétale de votre choix (amande douce, jojoba, etc.)

Autre produit de la catégorie des huiles essentielles contre le tabac : l’huile essentielle d’orange. L'orange est idéale contre l’anxiété, la tension nerveuse et les habitudes comportementales de ce type (geste automatisque). Qui plus est, l’orange agit aussi sur les troubles du sommeil et sur l’agitation diurne qui peut vous gagner au tout début du sevrage. Cela ne dure que quelques jours mais c’est un cap parfois difficile à passer et qui risque de vous faire "craquer". Pour que votre résolution de diminuer ou d’arrêter de fumer tienne dans le temps, la diffusion d’huile essentielle d’orange douce est conseillée. Bien que photo-sensibilisante, elle peut être employée malgré tout en massage (le soir seulement), à 3% dans une base d’huile végétale ou ajoutée à l’eau du bain et préalablement mélangée à votre gel douche ou produit moussant.


Pour prendre conscience de l’importance de la respiration et remplacer le recours à la cigarette par des exercice où le souffle est impliqué, l’huile essentielle de myrte sera également citée parmi les huiles essentielles contre le tabac. Elle nettoie et purifie les voies respiratoires basses en favorisant l’expectoration et en amplifiant le mouvement de l’inspir. Vous êtes plus en contact avec votre corps physique, ses besoins en oxygène et vous vous sentez peu à peu libre de choisir entre fumer et respirer. Il n’en faut parfois par plus plus soutenir votre décision et pour vous garder bien motivé à vous arrêter de fumer. L’application par massage 2 à 3 fois par jour, sur la poitrine et la base de la gorge est recommandée : 20% d’huile essentielle de myrte dans 80% de base diluante (huile végétale, lait pour le corps). Le myrte agit aussi sur le système nerveux, ce qui vous permet de rester plus calme face au stress éventuel.

Estragon

Estragon

Fini les allergies et les maux de ventre !
8,50 €
Orange douce

Orange douce

Un parfum de tendresse
3,95 €
Myrte

Myrte

Peau liftée, souffle libéré
7,95 €