Les huiles essentielles pour la fibromyalgie peuvent soulager cette affection particulière, qui touche en grande majorité les femmes de 25 à 35 ans. Quelles sont ces huiles essentielles ? Comment les utiliser ? Que peut-on en attendre ? C’est l’objet de cet article du Blog Néroliane.

Comment reconnaître la fibromyalgie ? Vous ressentez des douleurs sourdes dans tout le corps : vos muscles sont raides et vos articulations semblent touchées par les rhumatismes malgré votre jeune âge. Vous êtes fatiguée en permanence, épuisée même, et vous n’arrivez plus à bien dormir depuis longtemps. Vous aves probablement le profil d’une superman, présente sur tous les fronts, consciencieuse, scrupuleuse et perfectionniste ? Votre surmenage est si profond que votre corps vous parle. Votre état général est si pénible que vous le vivez comme un handicap. Il ne s’agit pas d’un phénomène psychosomatique, mais de perturbations neurologiques et hormonales chroniques.

Si votre médecin a effectivement posé un diagnostic sur tous vos maux, les huiles essentielles pour la fibromyalgie vont, quant à elles, agir sur vos symptômes les plus marqués. Le plus simple est de dresser une liste de ces symptômes et d’examiner ensemble les produits susceptibles de vous convenir :

1- troubles du sommeil et fatigue : il est fondamental de retrouver un rythme normal. La nuit est faite pour dormir, le jour, pour être en pleine forme et actif. Diffusez de l’huile essentielle de lavandin abrial dans votre chambre 15mn avant le coucher, prenez un bain à l’huile essentielle de mandarine jaune (8 gouttes diluées dans un gel douche bien moussant) pendant au moins 20mn, massez-vous le corps avec un mélange d’huile essentielle de petit grain bigaradier et d’huile d’amande douce (10ml de petit grain dans 125ml d’amande). Pratiquez l’un de ces rituels tous les soirs, jusqu’à ce que vous sentiez une amélioration.

Dans le même temps, renoncez progressivement à tout ce qui vient entraver un bon sommeil : excès de café, de tabac, manque dépense physique, dîner trop copieux ou trop tardif, télévision ou ordinateur juste avant l’heure du coucher. Préférez un bon bon livre ou une musique relaxante 30mn avant l’endormissement.

Le matin, pour recharger vos surrénales épuisées, appliquez 2 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre et 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire sur votre zone lombaire, après les avoir préalablement diluées dans un corps gras ou hydratant type lait pour le corps

2- douleurs musculaires et articulaires : les huiles essentielles pour la fibromyalgie à choisir pour un massage local auront une action antalgique et anti-inflammatoire. Fabriquez-vous une synergie contenant au moins 2 produits aromatiques parmi les suivants : huile essentielle de gaulthérie odorante, huile essentielle d’eucalyptus citriodora, huile essentielle de genévrier, huile essentielle de lavande aspic, huile essentielle de romarin.

Si vous en supportez bien l’extrême fraîcheur, rajoutez quelques gouttes de menthe poivrée : elle supprime la sensation douloureuse de manière très efficace, à condition que votre peau soit intacte (ni coupure, ni bouton, ni plaie). A noter que le romarin et la lavande aspic sont efficace sur les états d’ankylose, fréquents le matin au réveil u quand vous restez longtemps immobile

3- mal de tête récurrent : une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée+ une goutte de lavande fine ou, si vous en avez déjà, de lavandin abrial, en massage des tempes (loin des yeux) et de la nuque. Pour plus de détails, vous pouvez lire l'article de ce Blog intitulé "Aromathérapie pour la migraine"

4- douleurs de règles : 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon + 2 gouttes d’huile essentielle d’ylang yang complète en massage du bas ventre. "Huiles essentielles règles douloureuses" vous en apprendra davantage sur le sujet

Enfin, parmi les produits utiles, le basilic Inde pour se relaxer et la verveine exotique (litsée) pour retrouver le moral sont des valeurs sûres ! Ils chasseront l’anxiété et la déprime que vous redoutez.

Menthe poivrée

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